牙齒變白有什么好方法?

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牙齒發(fā)黃讓很多人不能自信的展示微笑，產(chǎn)生自卑。所以大家都在找讓牙齒變白的方法，下面就我們聽(tīng)一聽(tīng)口腔專(zhuān)家的建議吧！

多嚼無(wú)糖口香糖。為了刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸堿性及細(xì)菌的滋生，多嚼口香糖就能起到這樣的作用。但為了減少對(duì)牙齒的傷害，避免嚼一些含糖的口香糖，木糖醇能殺菌且減少牙斑。

通過(guò)食物來(lái)美白牙齒。在日常生活中可以美白牙齒的食物也挺多的。例如一些富含纖維的食物，有芹菜，可通過(guò)咀嚼來(lái)分泌更多唾液，能更好的清理牙齒；牙齒也是需要補(bǔ)充維生素的，所以富含維生素C的食物可以多吃，以堅(jiān)固牙齒。

使用漱口水。用餐后，可用水漱口來(lái)清理口腔牙齒里存留的食物殘?jiān)苊饧?xì)菌滋生引起的牙齒黃。

多喝礦泉水。天然礦泉水是氟天然的來(lái)源，大多數(shù)礦泉水每升中含0.3ml，大大滿足了人體對(duì)于氟的需求量。氟有增加牙齒的釉質(zhì)的作用，從而保護(hù)牙齒免受微生物的侵蝕。牙齒黃的人在日常應(yīng)多喝礦泉水。

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